
Jij V2.0
Ik geloof in een pragmatische benadering, je shit regelen en zaken slimmer aanpakken in plaats van er bij neervallen. Er is op dit moment waarschijnlijk iets met je lijf, probleem met aandacht, falen in prestaties, relatie, stress, libido. Geen tijd om aan te pakken, geen energie om aan te pakken. Ik help je hiermee. Door kennis, praktisch vaardigheden en vooral doen, word jij weer leider van je gezondheid. Het resultaat? Fit, energiek, shit gedaan krijgen op je werk, thuis en in je relatie.
OERsterk concept
OERsterk staat voor ontspanning, gezonde OER voeding en regelmatig bewegen. Wij zijn doodnormale mensen in een ondertussen abnormale wereld. Overvloed van vaak ongezonde voeding, bewegingsgebrek, stress en overprikkeling. Onze genen zijn nog niet aangepast aan dat moderne geweld. Het is daarom niet verwonderlijk dat er problemen ontstaan. Aan ons de taak om ons leven te hacken en de beste keuzes te maken die passen in ons moderne leven.
Waar ik je mee kan helpen
ik help je met
- gezonde leefstijl
- overgewicht
- diabetes
- hart- en vaatziekten
- gewrichts- en spierklachten
- energie management
- stress management
- veranderen
door middel van
- voeding
- ontspanning / stress management
- beweging
- houding
- bioritme
- hormoonbalans
- mindset
- ademhaling
wat kun je verwachten?
- persoonlijke aandacht
- toewijding aan jouw resultaat
- kennis
- ervaring
- ondersteuning
- motivatie
- eerlijkheid
leefstyle
OERsterk
Wat ik doe?
coaching traject
een traject waarbij we de diepte in gaan en een resultaat voorop zetten
1 op 1
je kunt altijd een afspraak maken om vragen en problemen te bespreken
lezing
lezingen over onderwerpen als voeding, bewegen, aandacht of stress
mindfulness
leer hoe aandacht te leren is en je tijd efficiënter in gedeeld wordt
preventieadvies
moet je wachten tot er problemen zijn of is het misschien tijd voor en onderhoudsbeurt voor jezelf?
bedrijven
haal het beste uit jezelf en je collega's! Samen kijken naar (verborgen) problemen die gezondheid en efficiëntie in de weg staan.