Word leider van jouw gezondheid

OERsterk coaching

Herken je dit?
Je werkt enorm hard, er zijn mensen van jou afhankelijk, je probeert het optimaal te doen voor je gezin, voor jezelf. Maar je hebt last van je rug, gewrichten, gewicht, diabetes, darmen en maagzuur. Je voelt je ontstoken en energie gaat langzaam achteruit. Krijg weer grip en wordt leider van je gezondheid, want

ongezond zijn is klote!

ga voor gezond goud

Hoe kan ik je helpen

Ontspanning, beweging, voeding en mindset
Dit zijn de basis elementen voor een gezonde leefstijl. Als we deze elementen invullen op een manier die bij ons als mens past. Past bij onze bouw, dna en past bij onze ontwikkeling. Dan worden we weerbaar, veerkrachtig en bruisen we van energie.

direct aan de slag

1 op 1 gesprek met praktische tips waarmee je jouw gezondheid een boost kan geven. Leer meer over de methode op de diensten pagina


coachingstraject

een vrijblijvend kennismakingsgesprek met daarna een passende offerte​ en een plan voor het aanpakken van jouw specifieke probleem of doel. Leer meer over de methode op de diensten pagina

Diabetes de Baas

Diabetes is een van de meest voorkomende welvaartsziekte. Gelukkig heeft een gezonde leefstijl een positief effect. Leer in 5 weken hoe jij de baas kunt worden over diabetes.

Gezonde voeding

Wat eet je wel, wat eet je niet
Leer over de kracht van OERvoeding



"Een gezonde leefstijl is veel breder dan voeding of beweging alleen."
Bart Goud
Bart Goud
Master OERsterk Coach

Lees met me mee

fermenteren

De gefermenteerde apotheek

Fermenteren Inleiding In 2017 bracht de Nederlandse gezondheidsraad een rapport uit over het gebruik van handdesinfectie gel. Een heel actueel onderwerp in 2020. De boodschap:

koolhydraten

Koolhydraten, wel of niet goed voor je?

Inleiding Koolhydraten zijn misschien wel de meest besproken macronutriënt. Moet je koolhydraatarm eten of juist veel meer koolhydraten? Eet je even snelle suikers voor het

diabetes

Diabetes de Baas

Diabetes Type 2 Inleiding Volgens het diabetes fonds is diabetes een van de meest voorkomende chronische ziekten in Nederland. 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes. Daarnaast